11月9日，自治区老科协老年科技大学第三学年第二学期第十一节科技课开讲。中国科普报告团成员，中国科学院地理科学与资源研究所研究员王五一教授授课，题目：《百岁老人长寿经》。和田地区老科协组织697名学员聆听了此次科普讲座。

讲座中，王五一教授围绕“为什么研究区域长寿、我国长寿的地理分布特征、我国长寿区的环境特征与影响因素、健康长寿指标、指数以及影响我国健康长寿的因素”等五个方面用通俗易懂的语言，进行了深入浅出的讲解。

王五一教授说：影响我国老年人寿命长短的因素有很多，主要因素有良好的基因、抽烟喝酒、三高症、空气污染、高体重、熬夜、膳食因素、肾功能不全、非最适宜的温度等等。影响我国健康长寿指数的因素有五个，也是我国中国的特色：一是传统医学医药（中医、民族医学）、二是自发性自我保健（自疗可达性、生活习惯）、三是文化传统（四世同堂，尊老、敬老、孝老）、四是自然环境。

我国长寿人群的中国特色，我国百岁和长寿指数高的海南、广西都不是经济发达地区，健康长寿水平与包括土壤、植被、饮食、饮水等环境因素的关系更加密切，受外来食物、教育等影响较小。“老年人如何养”就成为一个重要的议题。新鲜的空气、纯净的水、无污染的食品等能够帮助老人颐养天年，事实也证明，绝大多数的百岁老人都生活在一种非常自然的状态下，因此，养老、养生作为长寿之乡的重要品牌，能够让更多的老人选择在寿乡生活，也会实现他们的长寿愿望。

最后，王五一教授表示，要想老年人长寿，要做到：一是生理健康睡眠充足、二是心理状态积极，三是膳食清淡、蔬菜比例高、四、保持良好的医疗保健习惯。

听课后，学员们纷纷表示，王教授的授课内容丰富、通俗易懂、很贴近我们的生活，我们老年人要想长寿，就要改掉以前的不良生活习惯，保持健康的生活习惯，今后要不断提升自己，增强体质，促进代谢，放松身心，做一位健康长寿的老年人。

此次讲座的开展受到了老年人的广泛欢迎，不仅充实了老年人的生活，也使老年人对健康长寿知识有了更加全面的认识，帮助老年人树立起崇尚健康的生活理念，营造了关爱老年人的良好氛围。

责任编辑：曹琳哲

和田地区科协 胡小红 供稿