9月12日，乌鲁木齐营养师协会携手南湖北路东社区，共同组织了一场以“减盐”为主题的营养健康科普讲座。活动旨在提高社区居民健康意识，推动合理膳食习惯养成，营造“人人关注健康、人人参与健康”的良好社区氛围。

讲座由营养师协会范龙飞秘书长主讲，围绕“减盐”核心内容，结合居民日常饮食实际，通过生动案例和通俗易懂的语言，详细讲解了高盐饮食对健康的危害、每日盐摄入量标准、减盐技巧与实用方法等知识。范老师强调，减盐是预防高血压、心脑血管疾病的重要措施，并建议居民使用定量盐勺、选择低钠调味品、注意隐藏盐分摄入，逐步养成清淡饮食习惯。

活动现场气氛热烈，居民们就日常生活中遇到的饮食健康问题踊跃提问，授课专家进行了专业解答，并提供了个性化建议。大家纷纷表示，通过此次讲座进一步认识到减盐的重要性，掌握了实用的健康知识，将在日后饮食中注重控盐，改善家庭膳食结构。

此次活动是2025全国科普月期间，营养师协会深入社区、服务基层的具体实践，有效推动了“三减三健”健康理念的普及，增强了社区居民自我保健意识和能力。

责任编辑：帕孜来提·吐鲁洪

乌鲁木齐市科协 张梦菲 供稿