为深入推进“体重管理年”活动，广泛普及体重管理知识，掌握科学的方法和技巧，提升全民健康意识，形成健康的生活方式，近日，由昌吉州营养协会主办的以“关注健康体重 共谋质变‘斤’彩”为主题的“体重管理新征程”项目在昌吉市建国路街道丽景社区启动。

活动现场的科普志愿者、医务人员、健康专家们开起了体重管理“微诊室”，接受群众咨询100余人次，为120余名居民现场把脉、健康问诊，发放各类科普资料300余套。

该活动是昌吉州科协所属协会围绕州党委、政府的重点工作开展科学普及的一项具体举措。

活动聚焦体重管理、营养健康、运动指导三个层面，以“正确认知，重在预防；良好睡眠，积极心态；平衡膳食，总量控制；动则有益，贵在坚持”为核心，通过与居民面对面“有问必答”的形式进行健康宣教。

昌吉州营养协会的志愿者们通过现场测量体脂，按照体脂秤的指标为居民提供一对一的饮食咨询，通过分析居民日常饮食习惯，给出个性化的膳食建议，从食物选择、烹饪方式到饮食搭配，引导居民建立健康生活方式。

活动现场设置免费的健康检测区域，为居民测量身高、体重、血压等，并运用BMI大转盘等工具，为居民计算体质指数（BMI），判断体重是否处于健康范围。医务人员根据检测结果，为居民制定专属的体重管理计划，包括饮食调整、运动锻炼等方面的具体建议。

“现在生活条件好了，想吃啥就吃啥，就选自己喜欢的吃，想什么时候吃就什么时候吃，也没个准时间，结果不知不觉身体就开始发胖，抗病能力还比以前差了。今天才知道，这些都是不良的生活习惯，以后要听医生的，把身体调理好，才能健康。”74岁的居民周大爷说。

“随着生活条件日益改善，出现了由膳食搭配不合理、热量摄入过高、身体缺乏运动等导致的体重异常现象。这些都是高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝等慢性病发生的危险因素。今天昌吉州营养协会和妇幼保健院、新疆医科大学第一附属医院昌吉分院的医生一起，设立体重管理‘微诊室’，希望通过宣传和现场服务，让居民了解健康知识，养成良好的饮食习惯，提高生活质量。”昌吉市卫健委工作人员杨文祥说。

丽景社区工作人员表示，“体重管理新征程”项目的启动，是丽景社区积极响应健康中国战略的重要举措。未来，社区将持续推进该项目，开展更多形式丰富、内容实用的活动，助力居民塑造健康体魄，共同迈向健康生活新征程。

责任编辑：艾孜买提·艾尔肯

昌吉州科学技术协会 李胜 供稿