2025年3月15日，克拉玛依市科协邀请资深马拉松运动员郭立军以《快乐跑步 健康生活》为题进行授课。

讲座伊始，郭立军老师结合专业经验，系统讲解了跑步的科学定义与运动特性，重点剖析了慢跑、间歇跑、长跑等不同运动形式的适用场景与锻炼价值。他现场示范规范跑步姿势，强调身体前倾、步伐控制等关键要点对运动损伤防护的重要性。在互动环节，现场观众围绕跑步技巧、装备选择等问题踊跃提问，郭立军老师进行一一解答。

听完讲座后，市民刘先生表示，以前我只是盲目地跑步，通过这次讲座，我学到了很多专业知识，以后跑步健身就更有方向了。

此次公益健康讲座是克拉玛依市科协积极响应国家全民健身号召，助力克拉玛依打造体育之城的重要举措。今后，市科协将继续开展公益健康科普活动，引导公众建立健康的生活方式，为打造体育之城贡献科普之力。

责任编辑：曹琳哲

克拉玛依市科协 朱宏雷 供稿