随着生活节奏的加快和社会压力的增大，人们慢慢打破了原本“朝行夕止”的生活法则，作息节律紊乱，睡眠时间减少，睡眠质量下降等失眠问题困扰着许多各个年龄段的群众。9月11日，裕民县科协联合卫健委开展“科学健康 睡眠知识”服务科普宣传活动。

活动现场，科普志愿者们就睡眠与记忆、睡眠与精神疾病、睡眠与肥胖及睡眠对身体健康的重要性、睡眠不足的危害等方面为群众普及常识，并通过知识问答和小游戏的方式让群众更加了解和掌握睡眠的规律和良好睡眠的益处，并就群众最为关心的如何拥有健康睡眠系列问题进行解答，倡导大家适当锻炼、合理膳食、养成健康睡眠的好习惯，减轻睡眠问题带来的负担。

此次睡眠健康知识科普活动，让更多的社区群众掌握睡眠健康的重要性，增强健康来自科学的生活方式的理念，提高了自我保健意识。下一步，裕民县科协将继续整合各类资源开展更多科学健康服务科普宣传活动。

责任编辑：桑格林

裕民县科协 白红霞 供稿