5月5日，拜城县科协科技文化卫生“三下乡”活动走进拜城镇花园社区，并邀请拜城县心理咨询师赵璀梅专家为辖区60名居民开展了一堂健康睡眠方面的健康知识科普讲座。

赵璀梅以通俗易懂的方式给到场居民讲解了良好睡眠的益处、了解睡眠的规律、认识失眠的危害、睡前注意事项、学习健康睡眠的技巧等，并准备了一系列睡眠知识答题小游戏，和在场的居民积极互动，让居民们在游戏中掌握健康睡眠的知识。同时还倡导在场的居民群众要保持好良好的生活习惯，积极参加各种活动，适当锻炼、合理膳食，减轻睡眠问题带来的负担，养成健康睡眠的好习惯。现场发放宣传单100余份。

通过此次科普健康知识讲座，普及了健康睡眠知识，增强了居民的自我保健意识。下一步，拜城县科协将继续整合各类资源共同努力开展更多健康知识相关活动，关注居民身心健康，不断提高辖区居民的满意度和幸福指数。

责任编辑：曹琳哲

拜城县科协 供稿