近日，为了提升老年人信息素养和健康素养，提高老年人晚年的生活质量，增强老年人健康意识，疏附县科协对离退休干部开展了以“助力健康中国，推进百万减残工程新疆在行动”为主题的健康宣讲活动。

本次宣讲邀请了自治区安全健康教育中心宣教科主任阿布都外力·阿不都热依木同志，80余名离退休干部参加此次活动。活动中，阿布都外力·阿不都热依木主任对老年人心脑血管疾病和“三高”疾病的预防和急救相关知识进行细致讲解，并对老年人健康饮食起居注意事项进行了专题辅导。

通过这次宣讲我知道了，高血压、糖尿病、高脂血症，都是老年人的常见病。当有这种情况的时候，应该以清淡饮食为主，适当的补充优质蛋白，同时要多吃一些含有不饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物，在调整饮食的同时，还可以适当的进行体育锻炼活动，定期的监测这些异常的指标，就能很好控制“三高”。一位参加宣讲的退休干部说。

通过此次活动，提高了离退休干部对健康生活方式的认知，对帮助老干部学习掌握科学的疾病预防知识、促进老干部身心健康具有积极作用。离退休干部们表示，此次宣讲很有必要，关注老年人健康是和谐社会建设的一项重要内容，我们了解了目前老年人健康存在的各种问题，也增长了健康知识，我们要保重好身体，继续发挥余热。同时也营造了社会支持老年健康的温暖社会气氛。

责任编辑：曹琳哲

疏附县科协 易莉丽 供稿