近日，裕民县科协开展“健康睡眠 人人同享”世界睡眠日科普宣传进老年科技大学活动，旨在提高老年群体对健康睡眠的认识，促进全民健康。

活动中，志愿者通过案例讲解和视频播放对认识健康睡眠、睡眠问题的现状、判断失眠的的三个标准、如何实现健康睡眠、健康睡眠的益处、改善睡眠的十条建议以及关于睡眠的几个误区等知识进行普及，倡导大家养成健康的睡眠习惯，呼吁更多的人关注睡眠问题、关注精神心理健康。

此次活动不仅提升了老年人群体对健康睡眠的认知，同时，也促进大家向更健康生活方式的转变。

责任编辑：桑格林

裕民县科协 白红霞 供稿