为进一步深入宣传和普及健康的基本知识，指导群众科学合理膳食，有效降低和控制营养性疾病，提高群众健康水平，9月22日上午，塔城市科协在塔城市政法实训楼二楼会议室为塔城市护边员开展健康科普知识讲座。

活动现场，由塔城市科协副主席马琳进行健康科普知识讲座。讲座中，马琳详细地向塔城市护边员具体讲解健康的四大要素，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。引导护边员如何正确的饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；科普如何适量的运动，科学讲解了最佳运动时间、运动量，告诫大家运动不当会造成对关节伤害，增加心脏的负担；告诉护边员要戒烟限酒，讲解了吸烟的危害性，适量饮酒；重点向护边员讲解如何保持、调整心理平衡，保持快乐的心态。科普志愿者向现场护边员发放健康知识手册等宣传资料，普及健康知识。随后，科普志愿者展示了“阿尔法”机器人和VR眼镜，丰富了护边员的知识面，进一步营造了爱科学、学科学、用科学的良好氛围。

通过此次讲座，有效地提高了护边员的生活质量，警示护边员关爱健康、关爱生命、科学用药、健康生活、提高生命质量。

责任便编辑：桑格林

塔城市科协 马凯琳 供稿