现代社会中，女性往往扮演着多重角色，母亲、妻子、员工、子女随着经济社会发展及生活节奏的加快，在面对“工作+家庭”的双重压力时，一些女性容易产生较大的心理压力，出现焦虑、抑郁等负面情绪，为进一步关爱女性身心健康，和田地区科协联合地区高校科协（和田地区师范专科学校）开展“向幸福出发”女性心理疏导专题讲座，活动由地区科协学会部干部布沙热木·艾则孜主持，肖尔巴格乡阿克塔什村妇女主席、群众代表、“最美家庭”“好婆婆”“好儿媳”代表等共计60余人参加，发放宣传书籍100余本，宣传挂图60张。

活动邀请和田师范专科学校数学与信息学院教师、心理辅导讲师热依拉·吾麦尔江为大家授课。老师用通俗易懂的语言向在座的妇女姐妹围绕婆媳关系、家庭矛盾、夫妻怎么样才能和睦相处、长期分居的夫妻如何改善夫妻关系、服装问题等讲解心理健康的相关知识，并教大家运用多种方法来调节心理情绪等日常生活中简单易操作的方法技巧。

活动现场，老师通过诙谐生动的语言，围绕如何平衡女性所扮演的各种角色、如何正确排解和疏导自己的负面情绪和压力，如何处理自己与家人的关系等问题通俗易懂地进行引导和讲解，并通过提问互动的方式，开导各种家庭矛盾、社会问题，让大家在欢快愉悦的互动中抛开所有的烦恼与忧愁，获得内心的自在与愉悦。整场讲座精彩风趣，气氛活跃，场面热烈，不时有欢快的笑声、感动的泪水和阵阵掌声。

参加讲座的妇女姐妹们纷纷表示，此次活动让大家受益匪浅，学会了很多自我调节情绪和缓解心理压力的方法，老师们讲授的心理疏导技巧不仅可以运用到自己的生活和工作中，还可以分享给身边的女性亲友，以良好的精神状态投入到工作和生活中。

地区科协少数民族科普队副队长张丽萍说：“此次活动，让妇女姐妹们在积极的参与中懂得了如何调节自身情绪，适时合理地表达自我需求，学会用爱与包容化责备，为理解，提供了心理滋养和精神动力，进一步鼓励女性不断挖掘自身潜能，相信自己，以更加美丽、优雅、自信心理做新时代和田女性，下一步我们还将以科普讲座的形式为广大群众普及心理健康、家庭教育、职业技能等方方面面群众所需的知识”。

责任编辑：曹琳哲

和田地区科协 布沙热木·艾则孜 供稿